En iyi hamilelik kitapları

Piyasada birçok hamilelik kitabı var ve aşağıda favorilerimden bazılarını ve satın almak için erişebileceğiniz bağlantıları bulacaksınız.

Herhangi bir hamile annenin size söyleyeceği gibi, bu talimatlar size her şeyin yolunda olduğunu ve hamileliğinizin doğru yolda olduğunu garanti etmeyi amaçlamaktadır. Doğmamış çocuğunuzun her hafta nasıl geliştiğini anlamak istiyorsanız veya kendi vücudunuzdaki değişikliklerle gerçekte ne olduğunu bilmek istiyorsanız, bu kitaplar yolda mükemmel kaynaklar olabilir.

En iyi hamilelik kitaplarının bu yorumlarını okuyun ve gebe kalmadan doğum eylemine hoş geldiniz doğum etkinliğine kadar yolculuğunuzda size eşlik edecek bir veya iki rehber seçin!

Beklediğinizde Ne Beklemelisiniz, 4. Baskı by Heidi Murkoff ve Sharon Mazel

Fazla yıllık New York Times En çok satanlar ve biri ABD bugünEn etkili 25 kitap. Bir hamilelik kitabı okuyan hamile kadınların% 90’ından fazlası tarafından okunur. Yeni bir görünüm, yeni bir bakış açısı ve her zamankinden daha dostça bir sesle. Yalınce hamilelikteki yenilikleri değil, aynı zamanda hamile kadınlar için ilgili bilgileri de yansıtan güncel bilgilerle doldurulmuştur. Aylık bölümlerde fetüsün gelişimi hakkında ayrıntılı haftalık bölüm, ön kavrama üzerine genişletilmiş bir bölüm ve katları taşıma konusunda yepyeni bir bölüm. Bu yeni sürüm, ipuçları, yardımcı ipuçları ve mizah (hamile bir kadının en iyi arkadaşı) ile doludur ve her zamankinden daha erişilebilir ve kullanıcı dostudur.

Janet Çobanlarskas’ın yeni aktif doğumu

İstediğiniz aktif doğum yapabileceğiniz bir hamilelik kitabı. Bu kitapla, içgüdüsel doğum deneyimiyle başa çıkmak için vücudunuzun tüm kaynaklarını geliştirmeyi öğrenebilirsiniz. Su doğum ve doğum sonrası iyileşme dahil olmak üzere yeni bilgilerle tamamen güncellenmiş ve genişletilmiştir. Adım adım fotoğraflarla doğum öncesi ve doğum sonrası egzersizler sunar. Konutde ve hastanede aktif doğumun tüm yönlerini kapsayan ayrıntılı bir bölüm içerir.

Katrina O’Brien’ın doğum hikayeleri

Size nasıl olduğunu anlatan bu hamilelik kitabı ile diğer kadınların doğum hikayelerini paylaşın. Konutdeki doğal doğumdan açık havada beklenmedik doğuma, planlanmış sezaryenlere kadar, bu dokunaklı kişisel ve eğlenceli hikayeler, varış türünün, çocuğun sonunda geldiğinde bulduğu sevgiden daha az önemli olduğunu göstermektedir.

Bütün hamilelik kitaplarının annesi: Ann Douglas tarafından gebe kalma, doğum ve aradaki her şey için nihai rehber

Hamile kalma, doğum ve aradaki her şey için nihai rehber. Size ne yapacağınızı söyleyen diğer tüm otoriter başlıkların aksine, bu eğlenceli ve eğlenceli rehber, ebeveynlere emek ağrısının giderilmesi, epizyotomi ve sünnet gibi önemli konularda tüm gerçekleri sağlar ve onları bilgilendirilmiş insanları kişiselleştirmelerini sağlar. kararlar. Yemekağıdakiler dahil başka hiçbir yerde bulamayacağınız araçlarla doludur:

Kaz Cooke tarafından Duff Up

Bu hamilelik İncil size hamilelik ve doğum hakkında bir genel bakış sağlar. Bebek büyümesi, ne olacağını vb. Hakkında çok sayıda gerçek bilgi Katilikle komik.

Mayo Clinic Sağlıklı Hamilelik Rehberi Mayo by Clinic

Saygın bir kaynaktan kesin ve doğru bilgi arayan gelecekteki anneler, ünlü Mayo Clinic’ten bu hamilelik kılavuzunu takdir edecektir. Bebek gelişimi hakkında haftalık raporlar, gebeliğin düzinelerce önceki sağlık durumundan (HIV ve diyabet gibi) nasıl etkilenebileceğine dair girişler, bulantı ve sırt ağrısı gibi yan etkiler için kişisel bakım ipuçları, aynı ve kardeş olanlar arasındaki farkı açıklayan kenar çubukları İkizler, vb. Her üç haftada bir “rahatsız edici belirti ve semptomlarla” nasıl başa çıkılacağını gösteren diyagramlar. Bir diğer göze çarpan özellik, kitabın ebeveynlerin emzirme, sünnet ve tekrar çalışmak isteyip istemedikleri konusunda zor (ve hatta suçlu) kararlar almasına yardımcı olan dengeli “karar verme rehberleri” setidir.

Olmamışileliğiniz Dr. Anne Dekanlar

Bu hamilelik kitabı hamilelik sırasında pratik ve yatıştırıcı tavsiyeler verir. Bir uzman ekibi tarafından yazılan, ebeveynlerin gelişmekte olan bir bebek ve anneyi korumak için en uygun ortam hakkında bilmesi gereken her şeyle dolu. Kitap, trimesterlerin her biri ve doğum süreci için özel katlama bölümleri, gelişmekte olan bebeğin haftalık resimleri ve doğum öncesi bakım, iş hazırlama, doğum deneyimleri ve yenidoğan bakımı için tüm yönleri ele alan sempatik olarak resimlenmiş bölümler ve tıbbi tedaviler hakkında kapsamlı referans bölümleri içerir. ve hem hamilelikte hem de doğum sonrası aşamada prosedürler.

Dr. anlayışı, hamileliği ve doğumu Miriam Stoppard

Hamilelikten doğuma kadar her şey için kapsamlı bir hamilelik rehberi. Yaygın olarak hamilelik ve doğum için kesin rehber olarak kabul edilir. Çarpıcı fotoğraflar ve bilgiler, stres seviyenizin doğmamış bebeğinizi nasıl etkileyebileceğine dair mevcut araştırmalardan bebeğinizin doğumundaki gelişmelere kadar hamilelik ve doğumdaki en son gelişmeleri kapsar. Miriam Stoppard, MD, günümüzün en popüler tıbbi kişiliklerinden biridir ve 40’tan fazla başlık yayınlamıştır,

Yumru Beslemek Lisa Neal

Olmamışilelik sırasında diyetin ana hatlarını açıklayan bir hamilelik kitabı. Kronolojik olarak gebe kalma, birinci, ikinci ve üçüncü trimester ve doğum sonrası / emzirme bölümlerine ayrılmıştır. Kadınlara kendileri ve doğmamış çocuklarının beslenme ihtiyaçları hakkında ihtiyaç duydukları tüm bilgileri ve bunları karşılamanın en iyi yolunu sağlar. Sabah bulantısı ve mide ekşimesi gibi yaygın rahatsızlıklar için kanıtlanmış ilaçlar, ayrıca 100’den fazla takip edilmesi kolay ve kesinlikle lezzetli tarifler. Bu, doğmamış çocuklarının ve kendi yediklerinin sağlığını en üst düzeye çıkarmak isteyen tüm kadınlar için bir zorunluluktur.

Göbek kahkahaları: Jenny McCarthy’nin hamileliği ve doğumuyla ilgili çıplak gerçek

McCarthy bu küçük eğlencede tarzını ve mavi mizahını hamilelik ve doğum için uygular. Anneliğe yolculuğunu tam bir özveri ile anlatıyor; Lavman, kasık kılı büyümesi ve dokuz aylık seks gibi bu diğer kitaplarda çok yumuşak bir şekilde ele alınan konuları tartışın. Bu konuları gündeme getirmek için çok utanç verici bulan kadınlar, şimdi açık ve açık bir tartışmada bunları okuyabilir. McCarthy sizi dedikodu yapan bir arkadaş gibi getirir ve güldürür; Bir seks sembolünün bile hamilelik sırasında 200 kiloya streç işaretleri ve balonları getireceğini bilmek için bazı teselli var.

Dr tarafından yumru ile bağ Miriam Stoppard

Şarkmdan önce bebeğinize aşık olmak için bir rehber. Şarkmdan önce bebeğinize nasıl aşık olacağınıza dair tavsiye ve talimatlar sunar. Bebeğinizle olan bu özel ilişki doğumdan önce gelişmeye başlar. Sıkı ve erken bir bağ kurmak, bebeğinizin refahını, ebeveyn olarak duygularını büyük ölçüde artırabilir ve bebeğin gelişi için sevgi dolu bir ortam yaratabilir. Aydınlanmış ve merhametli bilgelik ile yapılan güncel araştırma, anne-bebek bağının neden bu kadar önemli olduğunu açıklıyor. Doğmamış bebeğinizi anlamayı ve takdir etmeyi öğrenin. Bu kitap sizi bu olağanüstü zamana götürecek: bebeğinizin ilk kalp atışını duymaktan doğumdan sonraki ilk büyülü günlere kadar.

Hamilelik İncil: Hamilelik ve Erken Ebeveynlik için Komple Rehberu Editör: Dr. Joanne Stone, Dr. Keith Eddleman

Olmamışilelik İncil rahim içindeki tüm fetal gelişim dizisini haftaya göre tedavi eder. Ultra modern ultrason görüntülerinden üretilen birçok gerçek boyutlu fotoğraf ile tam renkli fotoğrafçılık. Özellikle ilk ebeveynlere hitap eden, anlaşılması kolay bir tarzda yazılmıştır. Satılan 300.000 kopya ile, ebeveynlerin yaşamındaki bu önemli olayın en çekici ve eksiksiz rehberidir. Olmamışile bir annenin ve bebeğinin refahını etkileyen en son gelişmeler hakkında ilgili bilgiler içerir. Bunlar özellikle şunları içerir:

• Civa ve balık konusunda yeni CDC önerileri
• Boyun şeffaflığı taramasında güncelleme
• Yinetik bozuklukların taranması için güncelleme
• Amniyosentez sonrası kayıp oranları hakkında güncellenmiş bilgi
• 3D / 4D ultrason hakkında yeni bilgiler
• Talep üzerine sezaryen doğumunda son trendler
• Downs Sendromu Tarama Güncellemesi.

Naish & Roberts’tan daha iyi bir hamileliğin doğal yolu

Yalın takip hamilelik hamilelik öncesi sağlık rehberi. Hamilelikten önceki aylarda yiyeceklerin, içinde bulunduğunuz çevrenin ve yaşam tarzınızın bebeğinizin refahı üzerinde derin bir etkisi olabileceğini biliyor muydunuz? Bu kitapta açıklanan önyargılı sağlık hizmetleri, düşükleri, erken doğumları, ölü doğumları ve konjenital anormallikleri önleyebilir ve kısırlık tedavisinde yüzde 80’den fazla bir başarı oranına sahiptir. Yalın ilkeleri takip ederek, bebeğinizin aktif olarak tatmin olmasına ve uyanık olmasına, kolik, beslenme problemleri veya diğer yaygın şikayetlerden muzdarip olmadığına ve alerjiler, astım veya davranış problemlerinden daha az muzdarip olmanıza yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz? Sorunlar? Potansiyel ebeveynler için sağlığın önyargısı için eksiksiz, anlaşılması kolay bir rehber. Tabiatl bir şekilde mutlu, sağlıklı bebekler yaratmaya yardımcı olan Avustralya’nın tek kliniğini işleten naturopath, bitki uzmanı, hipnoterapist ve en çok satan yazar tarafından yazılmıştır.

Sheila Kitzinger’in hamilelik ve doğum hakkındaki tam kitabı

Şarkm, emzirme ve erken ebeveynliğin sosyolojik ve antropolojik yönleriyle ilgili en ünlü İngiliz yazarlardan biri. Bu kitap, şu anda mevcut olan yeni keşfedilen alternatifler aracılığıyla kadın merkezli bir doğum deneyimi arayan okuyuculara rehberlik ediyor. Beş ana bölüm: erken haftalar, fiziksel ve duygusal değişiklikler, doğum beklentisi, doğum deneyimi ve siz ve yeni doğan bebeğiniz su doğumuyla ilgili kişisel kararlar alırsınız. Okuyucuları bir doğum planı oluşturmaya, kendi alanlarını yaratmaya ve etkili bir doğum arkadaşı seçmeye teşvik eder. Gözden geçirilmiş ekler ve güncellenmiş 300 fotoğraf, çizim ve diyagram ile bu kılavuz herkes için değerli bir kaynaktır.

Marjorie Greenfield’ın Hamilelik Karısı Hamilelik Kitabı

Dr. Marjorie Greenfield, doğum uzmanı ve çalışan bir anne olarak deneyimlerinden ve çalışan işçiler için benzersiz bir kaynak yaratmak için fabrika işçilerinden kıdemli avukatlara kadar yüzlerce anneden yapılan röportajlardan yararlanıyor. Bu güncel kılavuz, hamilelik hakkında yetkili bir kitapta bulmayı beklediğiniz her şeyi kapsar artı Olmamışilelikleri sırasında işi olan kadınların yüzde 60 ila 80’i için özellikle önemli olan problemler:

• İşim gelişmekte olan bebeğim için güvenli mi?
• İşverenime bunu beklediğimi ne zaman söylemeliyim?
• Çalışmam gerektiğinde hamilelik şikayetleriyle nasıl başa çıkabilirim?
• Tatildeyken hangi yasalar beni koruyor?

Olmamışilelik sırasında yemeniz gereken en sağlıklı 100 yiyecek: hamilelik sırasında yemeniz gereken gıdalar hakkında şaşırtıcı, tarafsız gerçek, ama muhtemelen Jonny Bowden PH.D. C.N.S., Allison Tannis MS

Bebeğinizin gelişimi için en iyi yiyecekleri yiyin! Diyet hamilelik döneminden daha önemli değildir. Tabağınıza koyduğunuz şey sizi ve bebeğinizin sağlığını sadece rahimde değil, gelecek yıllarda da etkileyecektir. En son beslenme araştırması ile desteklenen bu rehber, hamilelik gıdaları hakkındaki mitleri çürüttü ve anne adayları için süper yiyecek olan bir dizi şaşırtıcı gıdayı ortaya çıkardı. Bu eşsiz beslenme kılavuzu, sağlıklı (ancak daha az lezzetli olmayan) vurgulayan yararlı hızlı referans tabloları ve kenar çubukları da içerir. Dondurma ve patates cipsi gibi popüler gıdalar için yedek ürünler. Ayrıca hamilelik ikilemleri ile ilgili en son araştırmaları keşfedeceksiniz, ör. B. Cıvatan kaçınırken diyetinize balıktan daha fazla omega-3 yağ asidi nasıl dahil edilir. Olmamışilelik beslemesi kolaylaştı!

Zita West’in doğumundan önce bebek bakımı

Bir doğurganlık uzmanının ve bir ebe bilgeliğini paylaşan bir hamilelik kitabı. Bu şaşırtıcı kitap, hamilelik sırasında bir kadının diyetinde ve yaşam tarzında küçük ayarlamalar yaparak doğmamış çocuğunun sağlığı, refahı, gelişimi ve genel gelecekteki potansiyelinde dramatik bir fark yaratabileceğini gösteren büyüleyici yeni araştırmaları bir araya getiriyor. Bebeğinize mümkün olan en iyi başlangıcı verin.

Detaylar: Heidi Murkoff’tan beklediğinizde iyi beslenin

Olmamışile annelere dokuz aylık hamilelik boyunca evde, ofiste, tatillerde, restoranlarda sağlıklı ve lezzetli navigasyona gerçekçi bir yaklaşım sunar. Ayrıntılı bölümler tekrar gebe kalmaya çalışırken beslenme, kilo alımı, gıda güvenliği, doğum sonrası beslenme ve yeme ile ilgilidir. Anne ve çocuğu iyi besleyen 150 çağdaş, lezzetli ve sağlıklı tarif, huzursuz karınlarını hazırlamak ve korumak için çok az zaman alır. Hafif, okuyucu dostu bir tonla birlikte gelir ve en son bilgileri sağlar.

Heidi Murkoff Sizi Beklemeden Önce Ne Beklemeli?

Aynı yeni, çağdaş sesle, Beklediğinizde Ne Beklemelisiniz Murkoff çok başarılı ve annenizi ve babaları için annelik hazırlığı da dahil olmak üzere vücudunuzu neden ve neden hamilelik için hazırlamanız gerektiğini açıklıyor. Egzersiz yapmak, beslenme, yumurtlama ayrıntıları, yaşam tarzı, iş ve sigorta değişiklikleri ve sürekli bebek yapmaya odaklanırken ilişkinizin nasıl devam edeceği hakkında bilgilerle dolu. Islaklı çiftler için ipuçları var; Şarkrganlık ilaçları ve prosedürleri hakkında en son bilgiler dahil olmak üzere doğurganlık uzmanından ve tam doğurganlık planlayıcısından ne zaman yardım alınmalıdır?

Hamilelikte Beslenme: Bugünün Bekleyen Anneleri İçin Temel Beslenme Rehberi ve Yemek Tanımleri Catherine Jones, Rose Ann Hudson

Bekleyen anneye özel olarak uyarlanmış hem tarifleri hem de beslenme önerilerini birleştiren bir hacim. Optimal ve gereksiz kilo alımı ile sağlıklı bir yaşam tarzı için gerekli beslenme ihtiyaçları arasında denge kurun. Diyabetik, vejetaryen ve vegan beslenme gereksinimlerini karşılar. Bir bölüm vejetaryen diyetine ayrılmıştır. Her bölüm, tarifler için önerilen stok kalemlerini içerir. Yalın ama lezzetli yemekler için kolaylık ve yarı hazırlanmış malzemelerden tam olarak yararlanın. Vitaminler, sağlık riskleri ve hedefleri üzerine tavsiyeler. Her reçeteden önce, bebek ve anne bekleyen bebekler için beslenme hedefi vardır, ardından yemek pişirme, depolama, sağlık, özel diyetler, tam yemek fikirleri, varyasyonlar ve yaklaşık besin içeriği hakkında ipuçları vardır.

Tabiatl Hamilelik Kitabı: Otlar, Beslenme ve Kafaka Bütüncül Seçimler Aviva Jill Romm M.D.

Bu kitabı okumak kişisel bir bitki uzmanı ve senin yanında bir ebe gibidir. Botanik tıbbı ve hamilelik ile ilgili ilk kitaplardan biri. Kadının doğal sağlığa odaklanarak gebe kalmadan doğuma yolculuğunu izler. Sağlıklı bir hamileliği teşvik edebilen ve koruyabilen bitkileri (görev süreniz boyunca kaçınmanız gerekenlerle birlikte) ve doğal gıdalara odaklanan sağlıklı bir diyetin temellerini açıklar. Tabiat amaçlı teknolojik müdahale olmadan güvenli bir hamilelik hayal eden kadın için tam bir rehber.