Erken yaşlarda tantra ve cinsel meditasyonla tanıştım. Türsel benliğimi yeni keşfettiğimde, tantrik meditasyon pratiği cinsel enerjimle daha derin ve daha derin bir bağlantı kurmamı sağladı. Yine de öğrenecek çok şeyim vardı. On yıllar sonra, cinsel ifade ile duygusal bağlantıyı nasıl parçaladığımı keşfetmedim.

Yeni bir farkındalık

Nihayet zamanlarda #MeToo hareketi hakkında cinsel taciz hakkında birçok haber var. Bence bu, kadınlar ve erkekler arasındaki ilişkideki değişimin “kritik bir kitlesinin” bir parçası. Erkekler için, cinsel yeteneklerimiz için övüldük ve biraz güç veya sebat gerektirse bile istediğimizi yapmaya teşvik edildik. Bu şekilde sosyalleştik ve çoğumuz bu konuda fazla düşünmedik.

#MeToo hareketi bize erkeklere bilinçsiz cinsel koşullandırmamızı inceleme ve kendimizle olan ilişkiler de dahil olmak üzere ilişkilerimizi nasıl etkilediğini görme fırsatı verir. Türselliğimizi daha derinden dinlemeyi öğrendikçe, duygularımızla (erkeklerin eğitildiği bir şey!) ve sezgilerimizle daha fazla bağlantı kurabiliriz. Dürtülerimiz üzerinde daha fazla otorite kazanabilir ve cinsel enerjimizi hayatımızın her alanına yönlendirmeyi öğrenebiliriz!

Kendimle seks konusunda bilinçli olarak nasıl başa çıkacağımı çok şey öğrendim. Lisede bir sporcuydum ve çok erkek, testosteron odaklı bir ortama alışmıştım. Ayrıca, özel hayatım oldukça açıktı ve ailem serbestçe seks hakkında konuştu. Hiçbir şey gizlenmedi ve oldukça unencumberlandım. Bu deneyimler beni, mutlaka onları istemeyen kadınlara dikkat ettiğim durumlara götürdü. Sorun, bir kadına ilgi duyarım ve ona sarılmak gibi bir şekilde dokunmak isterdim. Zihnimde, “Zarar nedir? İkimiz de birbirimize çekildik, neyi sevmemelisin?” Diye düşündüm. Benim için net olmayan şey, birçok insanın cinsellik konusunda benim kadar açık olmadığıydı. Bilmeden, cinsel enerjimi istemeyen birine koydum.

Bunu değiştirmek için cinsel enerjimle ilgili daha bilinçli olmalıydım.

Katman 1

Islakadığım ilk katman, duygusal bağlantıya güçlü bir ihtiyaç ve istek duyduğum keşifti. İki yaşındayken annemle fazla zaman geçirmedim. Yani annemi özleyen ve isteyen bir parçam vardı. Ayrım etmediğim şey, bilinçsizce cinsel ilişkiyle bu bağlantıyı arıyordum. Bu genellikle erkeklere olur. Hislarımızı bastırmayı öğreniriz, böylece gerçekten sahip olduğumuz tek yakınlık genellikle seks ve romantik ilişkilerdir. Benim durumumdaki anne sevgisi gibi veremeyecekleri bir şeye bağımlıyız.

Bulduğum şey, bu bağlantı eksikliğinin cinsel enerjimi öngörme şeklimi etkilediğiydi. Fazla incelikliydi ve ortaya çıkarmam yıllar aldı. Ancak, fark ettiğimde, kendi içimdeki bu aşkı arıyordum ve artık benim dışımdaki birinden almak zorunda kalmadım. Türsel enerjim “daha net” oldu, bu da gizli planım olmadığı anlamına geliyordu.

Katman 2

İkinci katman, bir kişinin cinsel enerjisini ve dürtüsünü kontrol etmeyi öğrenmektir. Tantrik pratiğim sayesinde heyecanımı buna tepki göstermeden hissetmeyi öğrendim. Şuurli nefesle heyecanlı cinsel enerjimi içinde iyi hissedip orada bırakarak dolaştırabilirim. Bir kadına karşı hissettiğim enerjiyi ifade etmemeyi ve sadece hoş bir çekim hissini hissetmemeyi seçebilirim. Ona sarılmak ya da başka bir şey yapmak zorunda değildim.

Nihayetinde bu değişimler yoluyla bana açılan şey, cinsel güdümden veya duygusal bir ihtiyaçtan etkilenmek yerine seçimdi.

Sıradaki ne?

“Tamam, Freddy,” diyebilirsiniz. “Her şey kulağa hoş geliyor, ama nasıl başlayacağım?”

Önce üç temel uygulamaya alışmanızı öneririm: bilinçli nefes alma, tanıkların zihin durumu ve enerjik farkındalık. Bu uygulamalar sayesinde erkekler duygusal olarak farkında olmayı ve cinsel enerjilerini kontrol etmeyi öğrenebilirler.

Bu özel an, cinsel tacizin travmatik deneyimlerinin açıklanmasıyla, öğretilebilir anlara dönüştürülebilir. Bizler kendimizi ve ilişkilerimizi iyileştirebilir ve yeni bir gelecek yaratabiliriz.