Çoğu erkek en sık tartışılan vitaminlere aşinadır. C vitamini portakaldan, D vitamini sütten ve B5 vitamini nereden geliyor? B5 vitamini temel bir besin maddesi olmasına rağmen, çoğu erkek önerilen günlük ödeneği almak için ne gibi faydaları olduğunu veya hangi yiyecekleri yemeleri gerektiğini bilmiyor. Nerede saklandığını biliyorsanız ve B5’in günlük dozunu almak kolaydır ve bununla ilişkili faydalar çoktur. Aslında, B5 vitamini, aşağıda tartışıldığı gibi güçlü bir penis tutmanın önemli bir parçasıdır.

B5 nedir?

B5 vitamini çok önemli bir besindir, ancak çoğu insan vücudun ne için kullandığını bilmez. B5 vitamini suda çözünür bir vitamindir, bu da vücutta depolanamayacağı ve bu nedenle günlük alımın gerekli olduğu anlamına gelir. B vitaminleri vücudun gıdayı enerjiye dönüştürmesine, kırmızı kan hücreleri oluşturmasına, proteinleri metabolize etmesine, bağışıklık sisteminin yanıtını güçlendirmesine ve kan şekerini düzenlemesine yardımcı olur. Aynı zamanda yağ, kolesterol ve steroid hormonlarının sentezine yardımcı olur.

Sağlık yararları nelerdir?

Yukarıda listelenen birçok sağlık özelliğine ek olarak, B5 vitamininin bir stres azaltıcı olarak yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Stresi azaltarak ve başa çıkarak, ruh hali geliştirmenin ek yararı, bir B5 vitamini dalgalanması ile el ele gidebilir. Bu besin ayrıca daha düşük trigliserit seviyeleri ve kolesterol ile yardımcı olabilir. Kötü kolesterolü (LDL) düşürürken iyi kolesterolü (HDL) artırabilir, bu da özellikle kalbe geldiğinde genel sağlığa önemli bir katkıda bulunur. B5 vücudun gıdayı enerjiye dönüştürmesine yardımcı olduğundan, B5 bir erkeğin yorgun libidisini artırabilecek çok ihtiyaç duyulan enerji artışını sağlayabilir. Bazı çalışmalar doğal olarak testosteron seviyelerini arttırdığını göstermiştir.

B5 vitamini için besin kaynakları

B5 vitamini birçok gıda kaynağında bulunur ve muhtemelen çoğu erkeğin günlük diyetinin bir parçasıdır. Tabiatl ki, bazı gıdalar diğerlerinden daha fazla besin içerir. Dolayısıyla amaç bir B5 infüzyonu hedefliyorsa, erkekler daha güçlü penetrasyon sunan öğeleri seçmelidir. Daha yüksek B5 vitamini içeriğine sahip gıdalar şunları içerir:

• sığır eti
• domuz eti
• Mantarlar
• Böbrek ve karaciğer gibi organ eti
• bakliyat
• Yumurtalar
• Fındık
• Somon ve ton balığı
• Bütün çavdar unu
• Bira mayası
• Kuvvetlendirilmiş tahıllar
• Ay çekirdeği
• Yeminep fıstığı

Vitamin eksikliğinin belirtileri nelerdir?

Bir vücut gelişmesi gereken besinleri yeterince alamazsa, vitamin eksikliğine inanılır. B5 vitamini suda çözünür olduğundan, vücut besin maddelerini daha sonra saklayamaz. Bu nedenle, yeterli seviyeyi korumak için vitamini her gün almak önemlidir. B5 vitamini eksikliğinin belirtileri şunları içerebilir:

• depresyon
• Şahıslikte açıklanamayan değişiklikler
• baş ağrısı
• mide bulantısı
• yorgunluk
• Yürek instabilitesi
• Ellerin karıncalanması
• karın ağrısı
• Kas Kuvvetsüzlüğü
• kramplar

Vitamin takviyeleri

Sağlıklı ve dengeli bir diyet yemeye çalışanlar için bile, çok fazla abur cubur veya fast food tüketildiği ve vücudun beslenme ihtiyaçlarını karşılamak için mücadele ettiği zamanlar vardır. Günlük multivitamin takviyesi, vücudun düzenlenmiş olmasına ve günlük enerji ve beslenme ihtiyaçlarını karşılamaya yardımcı olabilir. Kafaka bir seçenek ve belki de aşk yaşamlarını B5 vitamini ile doldurmak isteyen erkekler için en hızlı ve en etkili seçenek, B5 vitamini ile dolu topikal bir formülasyon kullanmaktır. Tabiatl penis vitamin kremi (Çoğu profesyonel Man 1 Man Oil’i tavsiye eder) doğrudan en çok ihtiyaç duyulan yerde hızlı emilim sağlayan penise uygulanabilir. Erkekler, penis sağlığını ve işlevini iyileştirmek için diğer hayati besinler ile özel olarak formüle edilmiş bir krem ​​aramalıdır.